Sunday, Aug. 20, 2017

[Dossier] Conseil pratique – S’entraîner pendant les vacances

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4 août 2017

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Voilà venu le temps de l'été, et avec lui le temps des vacances. Mais pour vous, farniente ne veut pas dire rester à ne rien faire. Le cours de danse vous manque, et vous avez envie de continuer à vous entraîner pendant la pause estivale. Voici tous nos conseils pour rentrer en pleine forme à la barre en septembre. 

 

Conseil pratique - Comment s’entraîner sur son coin de serviette

L'été une période qui engendre par la rupture du quotidien un retour aux sources et un recentrage sur soi. On fait en sorte que le sport ou les différentes activités soient une source de plaisir et de convivialité. Parfois quelques piqûres de rappel vous font craindre la reprise après cette longue pause. Voici quelques exercices pour que votre corps ne subisse pas un arrêt complet après les progrès réalisés tout au long de l'année. Le but ne sera pas de vous faire un rappel du vocabulaire de la danse mais de maintenir le gainage et le renforcement musculaire obtenus à travers les cours. À faire sur sa serviette au bord de la plage ou de la piscine.

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Conseil pratique - Comment s’entrainer à la piscine

Pendant les vacances, vous avez envie de continuer à vous entraîner. L'arrivée de la chaleur procure immanquablement une envie de baignade,alors pourquoi ne pas joindre l'utile à l'agréable ? Ce conseil pratique vous apportera quelques astuces pour maintenir et entretenir votre forme à la piscine. Vous pourrez ainsi aborder votre reprise à la barre de septembre tel un poisson dans l'eau.

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Conseil pratique - Comment s’entraîner pendant les vacances en restant au bureau

Durant la période estivale, les écoles de danse sont souvent fermées. Nous avions vu l'année dernière comment continuer à s'entraîner pendant les vacances, en mode farniente. Cette saison, nous avons pensé à tous ceux et celles qui ne partent pas et passent juillet-août derrière leur ordinateur. Comment convertir votre temps passé au bureau en temps effectif pour s'entraîner ? Voici nos conseils.

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Amélie Bertrand

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