S’entraîner à la maison – Une barre et un milieu autour de la coordination des bras

Les écoles de danse sont fermées l'été et les stage de danse sont rares cette saison, souvent annulés par la crise sanitaire. Mais vous avez tout de même envie de vous entraîner et de danser. Lorena Lopez, professeure de danse qui vous propose chaque mois son Conseil pratique, a préparé une série de vidéos de barres, de milieux et d'échauffement à faire chez soi. 

Sauf contre-indication, ces exercices sont faisables par tout le monde : adultes, enfants, femmes enceintes. 

Nous vous proposons une barre suivie d'un milieu correspondant, niveau débutant/intermédiaire, travaillant particulièrement sur la coordination des bras. 

Travail à la barre autour de la coordination des bras (30 minutes)

Contenu - une barre sur le travail et la coordination des bras, pour les débutants confirmés pour la compréhension mais accessible à tous dans la réalisation.

Travail au milieu autour de la coordination des bras (20 minutes)

Contenu - Plusieurs exercices au milieu, faisables chez soi, axés sur le travail de la coordination des bras.