Monday, Aug. 10, 2020

S’entraîner à la maison – Échauffement et renforcement musculaire

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19 juillet 2020

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Les écoles de danse sont fermées l'été et les stage de danse sont rares cette saison, souvent annulés par la crise sanitaire. Mais vous avez tout de même envie de vous entraîner et de danser. Lorena Lopez, professeure de danse qui vous propose chaque mois son Conseil pratique, a préparé une série de vidéos de barres, de milieux et d'échauffement à faire chez soi. 

Sauf contre-indication, ces exercices sont faisables par tout le monde : adultes, enfants, femmes enceintes. 

Place cette fois-ci à une séance de renforcement musculaire, à faire chez soi ou en extérieur. 

 

Renforcement musculaire (20 minutes)

Contenu : une série d'exercices conçus pour ceux et celles qui ne pratiquent pas la danse, avec un travail de bras, des cuisses ou des équilibres.


 




 

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Amélie Bertrand

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