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Conseil nutrition – L’hydratation du danseur et de la danseuse
Du fait des efforts soutenus et prolongés en ambiance chaude (studios surchauffés, sous les projecteurs, pendant l’été), l’hydratation [...]
Conseil nutrition – Audition, spectacle : que manger pour bien se préparer ?
La préparation et une bonne hygiène de vie (sommeil, relaxation…) sont essentielles à l’approche d’un spectacle de danse [...]
Conseil nutrition – Quels sont les besoins spécifiques après 50 ans quand on pratique la danse ?
Les besoins nutritionnels se modifient avec l’âge, notamment sous l’action des changements hormonaux. Surtout, le corps ne répond [...]
Conseil nutrition – Trois collations indispensables à mettre dans son sac de danse
Chez le danseur/la danseuse, prendre une collation a une vraie fonction et n’est pas de grignotage. Que ce [...]
Conseil nutrition – Où trouver les protéines nécessaires à la pratique de la danse
Différentes recommandations de santé publique parues récemment conseillent de limiter l’apport de viande pour améliorer la santé et [...]
Conseil nutrition – Et si on arrêtait les régimes ?
Le début d’année sonne l’heure des bonnes résolutions : être plus assidu.e aux cours de danse, travailler sa souplesse, [...]
Conseil nutrition – Pratique de la danse à l’heure du dîner, quand et quoi manger ?
C’est le cas de figure le plus courant : après une journée bien remplie, vous filez prendre votre cours [...]
Conseil nutrition – Crampes : l’alimentation peut vous aider
En plein cours de danse, ou une fois sorti du studio, vous avez plusieurs fois senti des crampes, [...]
Conseil nutrition – Que manger quand on danse à l’heure du déjeuner ?
C'est votre rituel indispensable : au moins une fois par semaine, vous profitez de votre pause-déjeuner pour aller [...]
