Thursday, Aug. 22, 2019

Search Results 'conseil nutrition'

Conseil Nutrition – Que manger pendant les vacances des cours de danse?

Posted On: juillet 24, 2019

L’été est arrivé, les écoles de danse ont fermé leurs portes, et avec elles toute la structure de votre routine sport et alimentation de [...]

Conseil nutrition – L’hydratation du danseur et de la danseuse

Posted On: juin 19, 2019

Du fait des efforts soutenus et prolongés en ambiance chaude (studios surchauffés, sous les projecteurs, pendant l’été), l’hydratation est essentielle lors de la pratique [...]

Conseil nutrition – Audition, spectacle : que manger pour bien se préparer ?

Posted On: mai 22, 2019

La préparation et une bonne hygiène de vie (sommeil, relaxation…) sont essentielles à l’approche d’un spectacle de danse ou d’une audition pour optimiser sa [...]

Conseil nutrition – Quels sont les besoins spécifiques après 50 ans quand on pratique la danse ?

Posted On: mai 01, 2019

Les besoins nutritionnels se modifient avec l’âge, notamment sous l’action des changements hormonaux. Surtout, le corps ne répond plus pareil à l’activité physique et [...]

Conseil nutrition – Trois collations indispensables à mettre dans son sac de danse

Posted On: mars 20, 2019

Chez le danseur/la danseuse, prendre une collation a une vraie fonction et n’est pas de grignotage. Que ce soit chez l’amateur/amatrice qui jongle entre [...]

Conseil nutrition – Où trouver les protéines nécessaires à la pratique de la danse

Posted On: février 20, 2019

Différentes recommandations de santé publique parues récemment conseillent de limiter l’apport de viande pour améliorer la santé et préserver la planète. L’agence Santé publique [...]

Conseil nutrition – Et si on arrêtait les régimes ?

Posted On: janvier 23, 2019

Le début d’année sonne l’heure des bonnes résolutions : être plus assidu.e aux cours de danse, travailler sa souplesse, mais aussi manger plus sainement ou [...]

Conseil nutrition – Pratique de la danse à l’heure du dîner, quand et quoi manger ?

Posted On: décembre 20, 2018

C’est le cas de figure le plus courant : après une journée bien remplie, vous filez prendre votre cours de danse, qui coïncide ainsi avec l’heure du [...]

Conseil nutrition – Crampes : l’alimentation peut vous aider

Posted On: novembre 21, 2018

En plein cours de danse, ou une fois sorti du studio, vous avez plusieurs fois senti des crampes, souvent douloureuses et invalidantes. Elles touchent autant [...]

Conseil nutrition – Que manger quand on danse à l’heure du déjeuner ?

Posted On: octobre 24, 2018

C'est votre rituel indispensable : au moins une fois par semaine, vous profitez de votre pause-déjeuner pour aller prendre un cours de danse, de [...]

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